خدمات تخصصی روانشناسی و مشاوره

ویتامینB و نان و غلات در برای رفلاکس‌های عصبی واکنش بهتری دارد و" استرس "را کاهش می‌دهد.

دکتر محمدتقی انوشه متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران: غذاهایی که حاوی ویتامین‌ها، املاح و آنتی اکسیدان هستند انسان را در شرایط "استرس"، آرام و شاد‌تر می‌کنند.
وی خاطرنشان کرد: مصرف بعضی از مواد غذایی حاوی ویتامین B، نان‌ها و غلات سبوس دار واکنش و رفلکس‌های عصبی افراد را بهتر می‌کند. سبزی‌ها حاوی آنتی اکسیدان، املاح، ویتامین در شرایط بهتری در موارد" استرس" قرار می‌دهد.
وی تصریح کرد: خوردن غذا با آرامش در محیط خوب ، انجام حرکات ریلکسی، تنفسی یوگا در کاهش "استرس" موثر است.
وی با اشاره به اینکه هیچ ماده غذایی خاصی به تنهایی اثر دارویی و درمانی ندارد، گفت: ترکیب مواد غذایی با هم در درمان و کاهش هرگونه "استرس" نقش دارد در جایی که غذاهای شیرین و چرب موجب افزایش استرس می‌شود.